SSブログ

禁煙の離脱症状とは [ニコチン依存症]



禁煙するとイライラするは、どうしてだと思いますか?

これは、ニコチン切れ症状による、離脱症状といいます。


禁煙の開始前に、気になる禁煙による、離脱症状について説明します。



タバコを吸うと、血液中のニコチン濃度が急激に上がり、

脳内では、ドーパミンという物質が多く分泌されるようになります。


このドウパミンが分泌されることで、満足感が得られますが、

30分から1時間程度で、ニコチン濃度が半減するために、

イライラや集中困難、落ち着かないなどの、禁煙による離脱症状が起きます。



禁煙による離脱症状とはどんな症状なのか?


タバコが吸いたい

・イライラ、落ち着かない、集中できない

・頭痛がする

・体がだるい

・眠い

・寝つきが悪い

・眠っても途中で目が覚めてしまう

・不安感になる

・気分が落ち込みやすくなる

・食欲が増加する

など、症状は人それぞれにありますが、

だいたい以上になります。





これが、ニコチン切れによる離脱症状で、

元々、このような症状を持っていた人もいますので、

禁煙離脱症状ばかりとは言えませんので、

注意が必要です。



禁煙による離脱症状のピークは、

特に、悩まされるのは禁煙開始から1~2週間になります。


禁煙開始から、2日後に体内から、ニコチンが完全に消失するために、

ピークは禁煙開始の3日から1週目程になります。


禁煙による離脱症状の対処としては、

一般的には、ニコチンガムやニコチンパッチなどの、

ニコチン置換のグッズが使われます。


これらは、タバコの代わりに、ニコチンを摂取する方法になりますので、

使い方を間違えると、タバコを吸っているのと変わらない状態になります。


あくまで、体内のニコチンの摂取量を減らさなくては、

ニコチン依存症から離脱できませんので、

離脱症状が、緩和されただけでになります。


離脱症状は、かなり辛い症状ですが、ニコチン依存症から、離脱するためには、

一般的な、禁煙対応では、必ずクリアーしないといけない壁のようなものです。


人によっては、ニコチン置換のグッズは使わない方が、

離脱症状は、辛いですが、ニコチン依存症からの離脱は早いと言う方もいます。


コチラをご覧になって下さいね。
離脱症状を感じないでタバコやめるには!



参考にしてみては如何でしょうか。

最後まで読んで頂きありがとうございました。






nice!(0)  コメント(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。