禁煙の離脱症状とは [ニコチン依存症]
禁煙するとイライラするは、どうしてだと思いますか?
これは、ニコチン切れ症状による、離脱症状といいます。
禁煙の開始前に、気になる禁煙による、離脱症状について説明します。
タバコを吸うと、血液中のニコチン濃度が急激に上がり、
脳内では、ドーパミンという物質が多く分泌されるようになります。
このドウパミンが分泌されることで、満足感が得られますが、
30分から1時間程度で、ニコチン濃度が半減するために、
イライラや集中困難、落ち着かないなどの、禁煙による離脱症状が起きます。
禁煙による離脱症状とはどんな症状なのか?
・タバコが吸いたい
・イライラ、落ち着かない、集中できない
・頭痛がする
・体がだるい
・眠い
・寝つきが悪い
・眠っても途中で目が覚めてしまう
・不安感になる
・気分が落ち込みやすくなる
・食欲が増加する
など、症状は人それぞれにありますが、
だいたい以上になります。
これが、ニコチン切れによる離脱症状で、
元々、このような症状を持っていた人もいますので、
禁煙の離脱症状ばかりとは言えませんので、
注意が必要です。
禁煙による離脱症状のピークは、
特に、悩まされるのは禁煙開始から1~2週間になります。
禁煙開始から、2日後に体内から、ニコチンが完全に消失するために、
ピークは禁煙開始の3日から1週目程になります。
禁煙による離脱症状の対処としては、
一般的には、ニコチンガムやニコチンパッチなどの、
ニコチン置換のグッズが使われます。
これらは、タバコの代わりに、ニコチンを摂取する方法になりますので、
使い方を間違えると、タバコを吸っているのと変わらない状態になります。
あくまで、体内のニコチンの摂取量を減らさなくては、
ニコチン依存症から離脱できませんので、
離脱症状が、緩和されただけでになります。
離脱症状は、かなり辛い症状ですが、ニコチン依存症から、離脱するためには、
一般的な、禁煙対応では、必ずクリアーしないといけない壁のようなものです。
人によっては、ニコチン置換のグッズは使わない方が、
離脱症状は、辛いですが、ニコチン依存症からの離脱は早いと言う方もいます。
コチラをご覧になって下さいね。
⇒離脱症状を感じないでタバコやめるには!
参考にしてみては如何でしょうか。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
2014-10-14 18:56
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